Feito é Melhor que Perfeito: Como Vencer o Perfeccionismo e Evitar o Burnout
Você quer fazer tudo bonitinho, né? Mas, na prática, essa busca pela perfeição te trava e acaba levando ao esgotamento. Perfeccionismo é o maior inimigo do procrastinador.
Quando você tenta fazer tudo perfeito… não faz nada. Isso aconteceu comigo. Para gravar o primeiro vídeo do canal Anticoach, eu enrolei muito.
Tá, não tanto assim. Só uns 2 anos (falo mais sobre isso no vídeo).
Na hora de gravar mesmo, testei luz, som… várias vezes… Nada parecia bom o suficiente.
O resultado? Eu nunca começava a gravar o vídeo.
E não sei se você sabia, mas…
Se você não apertar o play, o vídeo nunca fica pronto.
OOOHHH 😲
Surpreendente, né? Eu sei.
O Ciclo Vicioso do Perfeccionismo
Quantas vezes você já começou algo, revisou mil vezes e, no final, nunca terminou? É isso que o perfeccionismo faz. Ele prende a gente em um loop de ajustes intermináveis.
No meu caso, era o primeiro vídeo do Anticoach. Fiquei testando luz, som, gravando várias vezes… Nada parecia bom o suficiente.
E isso acontece em várias áreas da nossa vida, seja nos:
Estudos
Trabalho
Projetos pessoais
Quanto mais você tenta deixar tudo perfeito, mais enrola. E o resultado? Você fica paralisado.
O Cansaço Mental que o Perfeccionismo Causa
Além de te travar, o perfeccionismo suga sua energia mental. Cada tentativa de deixar algo impecável aumenta o estresse e te esgota. Com o tempo, o burnout é garantido.
O filósofo sul-coreano Byung-Chul Han fala sobre isso no livro Sociedade do Cansaço. Ele explica como a gente se torna o nosso próprio carrasco:
Nos cobramos demais, muito mais do que qualquer outra pessoa faria. No fim das contas, essa busca pela perfeição só leva ao esgotamento.
E isso acontece com muita gente, principalmente em trabalhos onde você é o seu próprio chefe ou em ambientes competitivos. Você acaba criando uma pressão enorme na sua cabeça que vai muito além do que realmente precisa ser feito.
E o pior?
No fim, você acaba esgotado, lutando contra moinhos de vento, e não faz o que realmente precisava ser feito.
Feito é Melhor que Perfeito
A solução? Fazer! Mesmo que não esteja perfeito, é sempre melhor do que não fazer nada. Feito é melhor que perfeito. Cada vez que você coloca algo no mundo, você aprende e melhora.
Eu percebi isso quando fui gravar o vídeo para o canal Anticoach. Fiquei dois anos enrolando para começar. Enquanto eu enrolava, pratiquei a procrastinação ativa:
Fiz vídeos curtos sobre IA
Comecei a escrever no X/Twitter
Criei uma Newsletter em Inglês que ninguém lia
Comecei uma podcast em Inglês, fiz vários amigos gringos e cheguei a quase 7000 seguidores
Agora vai, né?
Ontem eu resolvi gravar, do jeito que dava. E sabe o que aconteceu?
Não ficou perfeito. Mas ficou feito. E isso é o que importa.
Quanto mais você faz, mais você aprende. O importante é começar, mesmo que seja com algo “meia boca”.
Meus primeiros vídeos curtos eram horríveis. Nos primeiros vídeos longos, eu tinha vergonha de me assistir depois. Mas continuei fazendo, porque é fazendo que se melhora.
Esse vídeo deu o que falar com a gringaiada:
Conclusão
No fim das contas, a perfeição não existe. O que existe é o progresso. Cada passo que você dá te leva mais perto do seu objetivo.
Então, pare de esperar o momento perfeito. Comece agora, do jeito que dá. Cada tentativa te ensina algo novo e te faz melhorar.
Feito é sempre melhor que perfeito. E é a única maneira de seguir em frente.
P.S.: Quer mais dicas para vencer o perfeccionismo? Assista ao vídeo completo aqui ou inscreva-se na nossa newsletter para receber mais conteúdos direto no seu e-mail!
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